6 Мест, чтобы узнать об аюрведе и йоге в Индии

Возможно, самая древняя форма здравоохранения в мире, аюрведа и ее сестринская традиция йоги развивались бок о бок на протяжении тысячелетий, появившись в Индии целых 5000 лет назад. Сегодня, когда люди выбирают целостный подход к здоровью, аюрведические оздоровительные программы стали популярны по всей Индии.

На санскрите «аюр» означает жизнь, а «веда» означает знания или науку, поэтому «аюрведа» буквально переводится как «наука о жизни». Практики говорят, что она использует благословения природы и духа для восстановления равновесия — гармонизации тела, разума и универсальных законов природы для устранения корней болезней.

Аюрведа сосредоточена на профилактике заболеваний, а не на лечении их симптомов, с упором на здоровую пищу, пранаяму (контроль дыхания), медитацию, травяные лекарства и йогу. По сути, йога имеет схожие древние истоки — это совокупность философских верований и физических приемов, таких как асаны (позы), пранаямы (дыхание), а также дхарана и дхьяна (медитация), с конечной целью достижения самадхи, высшего состояния вселенского сознания.

Вместе аюрведа и йога идут рука об руку, уча, что гармонизация тела и разума с окружающей средой предотвратит болезни — исход дисгармонии — и поднимет последователя к высшему состоянию сознания. От духовных горных городов на севере до деревенских, соединенных между собой водными путями побережья Малабара на юге, вот где можно познакомиться с этими практиками в Индии, где они изначально появились все эти столетия назад.

1. Мисуру, Карнатака

От шала йоги Т. Кришнамачарьи во дворце Майсуру в 1930-х годах до места рождения стилей йоги Аштанга и Айенгар, Майсуру всегда играл неотъемлемую роль в распространении и популярности йоги в том виде, в котором мы ее знаем сегодня. Сегодня большинство йога-школ в Майсуру сосредоточены в Гокуламе и его окрестностях, в основном жилом районе, расположенном к северо-западу от центра города.

Хотя многие приезжают изучать учение Аштанги и предпочитают метод самообучения в стиле Миссуру (YTTs), Хатха, Виньяса и Инь — это лишь некоторые из групповых YTTs, которые предлагаются практикующим йогам всех уровней.

И это еще не все — уроки велнеса и духовности выходят далеко за рамки йоги и ее асаны в Мисуру. Тренинги по глубокому тканевому массажу в аюрведическом стиле, известному как абхьянга, исцеление чакр, звуковые медитации, рейки, астрология и аюрведическая кулинария также привлекают толпы.

2. Аллеппи, Керала

С богатой историей в исполнительском искусстве, выращиванием специй и разнообразным географическим ландшафтом, неудивительно, что южный штат Керала является также землей аюрведы в Индии. Тропический климат, отчасти благодаря своему стратегическому расположению вдоль побережья Малабара, и обилие лекарственных растений привели к тому, что в последние годы по всему штату открылись многочисленные аюрведические программы и лечебные центры.

После того, как вы отправитесь в традиционный круиз на катере-доме по буколическим затонам озера Вембанад в Аллеппее, подумайте о том, чтобы добавить к нему недельную (или более) аюрведическую программу. Курорты Лейкфронта, такие как Punnamada Ayurvedic Resort и Kumarakom Lake Resort, предлагают несколько аюрведических пакетов, которые могут включать панчакармические процедуры и процедуры Pizhichil, а также масляные масляные массажи «доша» под названием «абхьянга» и травяные паровые бани «ушма шведа».

3. Ришикеш, Уттаракханд

Предгорья Гималаев служат впечатляющим фоном для духовного города Ришикеш, расположенного в северном штате Уттаракханд. Построенный по берегам реки Ганг, считающейся одной из семи самых священных рек Индии, Ришикеш уже давно привлекает паломников и направляет духовных искателей на путь самопознания.

Со своим самопровозглашенным прозвищем «Мировая столица йоги» Ришикеш является популярным выбором для практикующих, ищущих аюрведическую йогу и оздоровительные путешествия в Индии. Многочисленные ашрамы, такие как знаменитая линия Пармарта Никетана и Садханы Мандир по обе стороны святой реки, предлагают все — от интенсивных YTT и занятий медитацией до гармоничных многочасовых киртанов и даже холистических аюрведических очищений панчакармы.

4. Коттаям, Керала

Текущий всплеск аюрведической йоги и велнес-путешествий в Индии, благодаря процветающей индустрии велнеса штата Керала, не должен вас обманывать; корни аюрведы в штате далеки от новизны. До внедрения западной медицины в 19 веке лечение и диагностика недугов осуществлялись семьями аюрведических практикующих врачей, которые передавали свои знания об этой древней системе исцеления из поколения в поколение.

Прекрасным примером служит аюрведический центр «Артрея», принадлежащий семье практикующих врачей пятого поколения. Окруженный рисовыми полями на краю знаменитых затонов Кералы, этот центр — единственный в стране, построивший хижины для куте, необходимые для специализированных процедур Kutee Praveshika Rasayana, направленных на омолаживание и повышение иммунитета.

5. Нарендра Нагар, Уттаракханд

Чтобы получить уникальную возможность оздоровиться, отправьтесь на холмы Уттаракханда, где Ананда в Гималаях, высококлассный аюрведический спа-центр, расположен на просторном лесистом участке площадью 100 акров с видом на Ришикеш и остальную часть долины реки Ганг внизу.

Сосредоточенные на обучении традиционным принципам Хатха-йоги, ретриты Ананды также включают ежедневные разговоры о веданте, аюрведические детоксикации, сеансы медитации и упражнения по пранаяме. Спа-центр площадью 25 000 кв. футов предлагает более 80 традиционных и международных процедур, а также тренажерный зал и открытый бассейн с регулируемой температурой для проведения сеансов гидротерапии.

6. Патнем Бич, Гоа

Пляжи Гоа с пальмовыми ветвями и сюсегадский стиль жизни уже давно привлекают как местных, так и иностранных туристов, желающих впитать в себя солнце вдоль непрерывного 64-мильного песчаного побережья. Зимние месяцы, однако, приносят с собой более духовную толпу, так как на время сезона по всему штату открываются центры йоги. В то время как большинство, как аюрведа-ориентированный Mercure Goa Devaaya Retreat, расположены в Северном Гоа, для спокойного опыта вдали от зрителей вечеринок, выбрать YTTs и аюрведические программы, предлагаемые в ретритах вдоль пляжа Патнем на юге.

Программы существуют для всех уровней мастерства и варьируются от традиционных тренингов для учителей Аштанги или Виньясы до инновационных интенсивных занятий, таких как масляная йога. Вдохновленные практиками древних индийских боевых искусств, Малла-буддой и Каларипаятту, месячные тренировки сочетают принципы аюрведического самомассажа с практикой асан, укрепляя ёмкость лёгких, повышая гибкость и регулируя лимфатическую и кровеносную системы организма.